Lekkere, makkelijke maar vooral gezonde recepten

[Loezie]

N.a.v. van een topic over wel en niet gezond eten leek het me leuk
om hier lekkere,makkelijke en gezonde recepten neer te zetten.

Natuurlijk zou het leuk zijn als we wat gewicht zouden verliezen maar
het is niet de bedoeling dat er betutteld wordt van: dit is niet goed
en dat is niet goed.

Ook lijkt het me leuk om ervaringen uit te wisselen w.b. een dieet volgen.

Zelf heb ik er baat bij om calorieen te tellen, stoppen zodra ik in de buurt
van 1200 cal. komt.

Wat ik heerlijk vind is een salade maken met een gegrilde kippenpoot er door.

Sla naar behoefte, uitje,augurkje of zilveruitjes + een hand rozijnen.
De gegrilde of gebraden kippenpoot in stukjes + slasaus.

Bak er een paar krieltjes bij en je hebt een heerlijke maaltijd

[Advertentie]

[hehety]

Zelf heb ik er baat bij om calorieen te tellen, stoppen zodra ik in de buurt
van 1200 cal. komt

Stop je dan met eten, of met tellen?

Een goed idee hoor, ik denk dat dit topic wel storm gaat lopen.

[Loezie]

Natuurlijk stop ik met eten Hety

Nu zijn 1200 cal. niet zo heel veel, maar het leuke
ervan is dat ik zelf bepaal wat ik eet.

Dus ook een koekje of een snoepje.

[johnw49]

Leuk topic Loezie. Ik heb ook nog wel wat recepten hoor. Gezond en goed voor de lijn.

Zelf ga ik voor een punten dieet. (Mokkapunten, appelpunten, slagroompunten....)

[Loezie]

Weet je hoeveel cal. in een moccapunt zitten John?

Ik zit hier het lijstje wel even neer
https://eten-en-drinken.infonu.nl/diversen/92157-aantal-calorieen-in-gebak.html

[Ellen52.1]

Heel leuk idee Loes Lekker je salade.

Schiet me vast wel eens iets te binnen

[johnw49]

Wat veel hé? Nou ik neem dat alles niet hoor. Ik ben gelukkig niet zo'n snoepert.

[LilianeDeClerck]

Tof Loezie, dit topic. Ga ik zeker aan mee doen. Ik tel wel geen punten (ook die van John niet) Maar probeer me te houden aan suikervrij en vetvrij eten. Dus daar kan ik ook wel tips voor gebruiken en geven.

Nu vraag ik me af of ik van dit topic ook telkens een bericht ga krijgen als er iets nieuw komt, of moet ik daarvoor nog iets doen. (John, weet jij dat soms).

Veel succes hé Loezie!

[Loezie]

Je krijgt automatisch van dit topic een mailthe Liliane.

Tenminste als je het heb aangevinkt, hieronder dus

[LilianeDeClerck]

Ik heb het al gekregen, oef, nu ben ik gerust

[johnw49]

[johnw49]

Gouden dieetregels

Eet veel fruit en groeten, maar gebruik er geen suiker of sauzen bij
Kies voor magere of halfvolle melkproducten en kaas met een vetgehalte van minder dan 25%

Eet zetmeelhoudende producten, zoals aardappels, brood, pasta en rijst, in kleine hoeveelheden en dien ze niet gefrituurd, zonder saus op
Eet vaak vis en kies bij voorkeur vette vis, zoals zalm, haring of makreel

Kies bij voorkeur alleen magere vleessoorten, zoals biefstuk, magere ham en kalkoenfilet.

[scharretje.1]

Leuk Loezie ik zal ook eens kijken heb al zo veel dieten gedaan ,dus er zal ergens nog wel zijn blijven hangen, maar eerst de oliebollen maar voor bij zijn,Niet dat ik daar zo veel aan af eet, scharretje

[johnw49]

Groente ballen

Recept informatie
Dieetcategorie : Calorie Arm
Aantal personen : 4
Menugang : Hoofdgerecht
Bereidingstijd : 10-20
Aantal calorieën per protie: 100 Kcal. per portie.

Ingrediënten
150 gr. Soepgroente
4 Sneden bruin brood zonder korst
1 Ei
Paneermeel
kruiden
Bloem
Ei

Bereiding
Smoor de soepgroente in een pan. Haal de korsten van het brood want deze heb je niet nodig. Maak van het overgebleven brood kleine stukjes . Doe de gesmoorde soepgroente bij het brood en voeg het ei met de kruiden toe. Kneed het geheel tot een goed verdeelde bal.
Verdeel de hoeveelheid in kleine porties en draai er ballen van. Haal de ballen door het ei en dan door het bloem. Hierna haal je de bal weer door het ei en ga je door het paneermeel. Bak de ballen aan beide kanten goudbruin in de pan zodat er een knapperig kostje ontstaat Serveertip: Lekker om te serveren met een kaas of groentesausje.

Bron: Dietenlijst.nl

[Mod.1]

verplaatst naar koken en recepten

[johnw49]

Moderator, mogen hier geen recepten worden geplaatst?

[Loezie]

Het topic is verplaatst naar koken en recepten John.

Ik dacht: het wordt meer een klets topic dan een kook topic.

Maakt dus verder niet uit.

[LilianeDeClerck]

Voor mij zetten ze waar ze het willen, als ik het maar vind of er bericht van krijg.

[Mod.1]

[johnw49]

Oke, bedankt hoor!